足球中场休息时间是多久？正常比赛 15 分钟，加时赛 5 分钟，规则解析

足球比赛中场休息有多长？

正常足球比赛的半场休息时间为15分钟。

比赛时长90分钟，其中半场45分钟，中场休息15分钟。如果比赛需要加时赛，则在5分钟休息时间后，上半场和下半场加时赛各15分钟，共计30分钟。加时赛没有休息时间。

如果分数相同，则通过相互处罚决定胜负。虽然规则并没有规定球员此时有休息时间，但每支球队都需要提交一份将接受处罚的球员名单，而运动员也经常利用这段时间来放松。

扩展数据

足球规则由国际足球协会理事会（IFAB）制定和修订，是常规足球比赛中必须遵守的规则。在每个球门柱内侧 16.5 米（18 码）处画两条垂直于球门线的线。这些线向比赛场地延伸 16.5 米（18 码），并通过一条平行于球门线的线连接。这些线和球门线形成的区域就是罚球区。

娱乐时间

比赛分为上下两半场，每半场45分钟。特殊情况下，裁判员与双方另有约定的除外。任何改变比赛时间的协议（例如由于光线不足而减少到每半场40分钟）必须在比赛开始前达成并遵守比赛规则。

1.在中点

球员有休息的权利，休息时间不得超过15分钟。比赛规则必须规定半场休息的时间。半场休息时间的变更必须经裁判员批准。

2. 损失时间的扣除

每半场比赛的损失时间扣除如下： 替换球员；球员伤病评估；将受伤球员带离比赛场地接受治疗；延迟时间；任何其他原因。误工工资将根据裁判的决定扣除。

3. 点球

如果罚球或重踢罚球，则每半场的比赛时间可以延长至罚球结束。

4. 决定性时期

比赛规则可以规定两半场比赛相等，也可以适用规则第八章的规定。

暂停游戏

除比赛规则另有规定外，暂停的比赛应恢复。

百度：足球比赛规则

足球半场休息

足球比赛休息时间为 15 分钟。

足球比赛休息时间为 15 分钟。一场足球比赛持续90分钟，上半场45分钟，下半场45分钟，中场休息15分钟。如果比赛需要加时赛，则在5分钟休息后，上半场进行15分钟，下半场进行15分钟。加时赛期间不会有休息时间。足球是一项以脚为主要焦点、控制和支配球的运动。两队在同一个矩形场地上按照一定的规则进攻和防守。

通过准备掷硬币，正确的球队决定了上半场的进攻方向。另一队开球，比赛开始。下半场比赛由队拉开序幕。下半场比赛，两队互换场地。开球是一种开始和重新开始比赛的方式：在比赛开始时；进球后；下半场开始时；在决定性时段的两个半场开始时。开球分可以直接计分。

足球运动员人数规定

一场比赛应由两队组成，每队队员不超过 11 人，其中包括一名守门员。如果任何球队的球员少于七人，则比赛无法开始。在国际足联、联合会或国家协会主办的正式比赛中，每场比赛最多可使用 3 名替补球员。比赛规则应规定可以提名替补球员的数量，从三人到不超过七人。

在其他比赛中，可以按照以下方式使用替补球员：相关球队商定更​​多的替补球员；比赛前通知裁判员；如果比赛开始前未通知裁判员或参赛球队之间没有协议，替补人数不得超过3人。

足球比赛的中场休息通常持续多长时间？

15分钟

足球比赛的半场休息时间通常为 15 分钟。足球比赛的中场休息是两场激烈体力活动之间的短暂间隔。这也是球员从上半场的激烈消耗中恢复过来，重新热身，补充一些碳水化合物，并接受教练反馈和建议的时间。所有这些都必须在 10-15 分钟内压缩。

足球比赛的半场休息时间通常为 15 分钟。比赛时间分为两半，每半场45分钟，每球90分钟。特殊情况下，除双方另有约定外，适用下列规定：每半场因换人、伤病治疗、延误等原因损失的时间应予以补足，时间长短由裁判员决定。每半场或整场比赛结束时，如果罚球、角球、前场任意球或球进入对方禁区但尚未完成射门，则时间延长至进攻结束。

足球比赛的中场休息是两场激烈体力活动之间的短暂间隔。这也是球员从上半场的激烈消耗中恢复过来，重新热身足球比赛中场休息时间，补充一些碳水化合物，并接受教练反馈和建议的时间。所有这些都必须在 10-15 分钟内压缩。

首先，中场休息时血糖水平会下降，这会影响下半场开始时的表现。其次，半场热身似乎对下半场的表现有利，尤其是下半场刚开始的时候。这种作用可能是由于维持血糖水平并避免低血糖的不利影响。基于此，教练员需要考虑以下策略： 在半场开始时为运动员提供碳水化合物饮料。在最初的几分钟内，在休息和恢复期间给他们喝碳水化合物饮料。然后，喝完饮料后，他们开始一些低强度的热身。

一场足球比赛相隔几分钟。

在常规足球比赛中，半场休息时间通常为 15 分钟。

一场足球比赛持续90分钟，分为两个半场。不过足球比赛中场休息时间足球比赛中场休息时间，上半场比赛每场45分钟。

将有 15 分钟休息时间。如果两队比赛进入加时赛，加时赛前各队休息5分钟。休息5分钟后，两队正式进入加时赛。加时赛期间，两队均不得再次休息。

在足球比赛中，中场休息可以说是双方在一场漫长而激烈的比赛后的短暂休息。上半场比赛结束后，这些球员可以利用半场时间来恢复上半场消耗的能量，然后热身并补充一些碳水化合物。

最重要的是，在15分钟的中场休息期间，教练会根据两队的安排进行战术调整，及时反馈球员上半场的情况，并向球员提出建议。

当两队正式进入半场休息时，主教练将根据下一场比赛调整战术阵容，​​让球队在下半场占据主动。

所以在半场休息的时候，教练会更换上半场表现不佳的球员。在此期间，球员需要快速进入新型的洗漱和休息，然后更换球衣。如果身体有任何损伤，也必须在这十五分钟内接受治疗和上厕所。

可以说，这15分钟的休息时间，既是教练安排战术策略的时间，也是球员方便的时间。当时休息了五分钟后，下半场比赛两队都没有休息。